Cómo perder peso sin ayuda externa y por dónde empezar a perder peso: motivación, cálculo de la ingesta diaria de calorías, reglas nutricionales, alimentos permitidos y prohibidos, deportes y cosmetología.
Toda dama sueña con ser una estatuilla esbelta y frágil. Pero no siempre podemos seguir dietas estrictas, ir al gimnasio. No te desesperes, te enseñaremos a adelgazar rápidamente en casa con ejercicio, remedios caseros y una nutrición adecuada.
